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Nós podemos viver sem alimento por algumas semanas, mas sem água podemos viver somente por alguns poucos dias.
A água é o elemento mais essencial para nossa vida, 70% do nosso corpo é composto por água.
Distribuição da água no corpo:
• Pulmões
• Fígado
• Sangue
• Rins
• Músculos
• Cérebro
• Ossos
Uma vida saudável está diretamente ligada a qualidade da água que consumimos diariamente.
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A água é de fácil acesso na maior parte do globo terrestre em todas as casas. Talvez por ser barata e mais abundante que qualquer outra bebida, para nós é fácil não enxergarmos a sua importância.
A água é necessária para que o corpo humano funcione perfeitamente, porém sua atuação é muito maior do que normalmente percebemos.
Todo o funcionamento do organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida. Quando falta, ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado, não sendo possível fazer as eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas e prejudiciais à saúde.
Ter o hábito do consumo de água é fundamental para manter-se saudável e hidratado, água em quantidade insuficiente pode causar a desidratação, ou seja, a quantidade que eliminamos é maior do que ingerimos.
Se a água no corpo humano for reduzida em...
• 1%, a pessoa sente sede;
• 2%, a eficiência no trabalho diminui;
• 4%, a pessoa se sente mal, confusa e desorientada. A resistência ao estresse também diminui e a pessoa sente náuseas;
• 20%, a pessoa pode morrer.
Sintomas da desidratação:
• Dores de cabeça;
• Cansaço e fadiga;
• Concentração baixa;
• Constipação;
• Risco aumentado de desenvolver infecções nos rins.
Hidratar-se com uma água saudável contribui muito para a nossa saúde.
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